Когда женщины решают сбросить вес, обычно для перекуса они останавливают свой выбор на крекерах или фруктах. Но актриса Гвинет Пэлтроу выбрала несколько иную методику – она борется с голодом при помощи напитков, таких как капустный сок или кокосовое молоко.
Не так давно фотографии Гвинет были опубликованы на страницах издания Self. На одной из них 38-летняя звезда предстала перед камерой в бюстгальтере и коротких шортах. Вид у неё в таком наряде просто замечательный: безукоризненная фигура, стройные ноги, плоский живот. Удивлённые журналисты не могли удержаться от вопросов, как ей удаётся сохранять такую великолепную форму.
Актриса рассказала, что утоляет приступы голода кокосовым молоком, изюмом с миндалем или напитком, сделанным из воды, лимона, капустного сока, агавы и витаминной добавки. А чипсы, к которым она неравнодушна, звезда не ест.
По словам Гвинет, она старается придерживаться правильного здорового питания, хотя время от времени позволяет себе небольшие слабости, например, пасту, моллюсков и красное вино. Когда ей нужно уменьшить вес, она ограничивает количество хлеба, пасты и картофеля. А премьера «Железного человека-2» вообще вынудила её на протяжении трёх дней сидеть на овощном соке и салатах.
Портал kp.ua пишет, что, кроме того, актриса мучает себя упражнениями в спортзале, которые проводятся под контролем Трейси Андерсон, её тренера.
Гвинет не скрывает, что её самой проблемной зоной являются ягодицы. Трейси, не успев познакомиться с актрисой, заявила, что у той широкий и квадратный зад, который нуждается в исправлении. Гвинет со смехом вспоминает, что тогда пожелала ей успехов. Но самое поразительное, что тренер оказалась права, и процесс улучшения ягодиц до сих пор не прекратился. Актриса любит покушать, поэтому её нагрузили пятью 45-минутными кардиотренировками в неделю. Кроме того, 45 минут она трудится над мускулами.
Самое интересное, что сама Гвинет никогда даже не надеялась, что будет гордиться своим безупречным телом. Раньше верхняя часть у неё был костлявая, а ягодицы отвисали. Но тренер полностью их изменила, а в придачу поработала над руками, ногами и животом. Теперь актриса чувствует себя лучше, чем в какие-то другие времена.
Но главное, что звезда, зная меру, никогда не допускает, чтобы тренировки довели её до истощения. Она уверена, что чётко осознаёт, что именно для неё является подходящим. Оптимальный личный график тренировок – пять дней в неделю по полтора часа. Она позволяет себе прервать занятия во время отдыха и возобновляет их после возвращения. Многие женщины волнуются, что у них ничего не выйдет, но значимо только то, как они сами к этому относятся.