Руслана Писанка, известная актриса и ведущая проекта «Соседские войны» и рубрики «Авто-плюс» на канале «1+1» не только любит и умеет готовить, но и знает, как похудеть на целых 30 кг и удерживать вес в норме.
По словам ведущей, она старается получать витамины из натуральных продуктов: кушает болгарский перец, капусту, яблоки, цитрусовые. Искусственные аналоги не для нее: организм просто не принимает химических веществ, ей сразу становится очень плохо, вплоть до тошноты. Правда, был один непредвидимый случай: на шоу «Зірка плюс зірка» были настолько тяжелые перегрузки, Руслана постоянно недосыпала, и ей пришлось купить поливитаминный комплекс с корнем женьшеня. Препаратом она осталась довольна.
Два года назад Руслана похудела на 30 кг. и до сих пор удерживает свой вес. На вопрос, как ей это удалось, ведущая рассказала, что исключила из своего рациона картошку и майонез, старается употреблять меньше сладкого, хотя очень любит блинчики с маком и медом. Вместо майонеза в салатах Руслана Писанка использует оливковое, кукурузное или подсолнечное масло. Благодаря оливковому маслу и волосы и кожа выглядят превосходно.
Когда Руслана сбрасывала лишний вес, она придерживалась чрезвычайно жестокого режима: ничего не ела после двух часов дня. При этом, она пила много жидкости: столовую минеральную воду без газа, чай без сахара, травяные отвары, соки. Хорошо хоть, завтрак и обед у ведущей были хорошо сбалансированы: овощи, каши, мясо. Теперь уже Руслана может позволить себе более щадящий режим.
У Русланы есть секрет, которого она строго придерживается: между вчерашним ужином и сегодняшним завтраком должно проходить не меньше 14 часов. За это время пища успевает полностью перевариваться и усвоиться. А завтрак у Русланы обязательно углеводный.