Все помнят, как быстро и результативно в свое время похудела певица Лариса Долина. И не просто похудела, а смогла удержать вес. Наконец, у нас появилась возможность узнать секреты экстремального похудания — читаем, переписываем в блокноты, пользуемся!
Итак, все очень просто. Самое главное питаться по часам — ровно в 8 — 10 — 12 — 14 — 16 — 18 часов, то есть каждые два часа. После 18.00 перестаем набивать животики. По часам питаемся неделю, после чего переходим на стандартный режим питания, одно «но» — сокращаем потребление сладкого, мучного, жирного, острого. Такие жертвы помогут закрепить вес. Отдохнули недельку и снова на 7-дневное почасовое питание. Подобным образом следует питаться до тех пор, пока не будете довольны результатом. До «диетной недели» необходим разгрузочный день. Кроме того, ежедневно необходимо делать клизму или принимать слабительные средства. До принятия пищи нужно пить по 50 грамм настоя трав (рецепт ниже). И последнее, разрешается выпивать по 0,5 литра кипяченой воды, не больше!
Меню на неделю:
Утром можно пить черный кофе — одна чашка без сахара.
1 день — печеный картофель 400 грамм и пачка кефира с жирностью 1% (500 грамм);
2 день — творог нежирный 400 грамм и пачка кефира жирностью 1% (500 грамм);
3 день — любые фрукты, за исключением бананов и винограда 400 грамм и пачка кефира жирностью 1% (500 грамм);
4 день — вареные куриные грудки 400 грамм (никакой соли и приправ) и пачка кефира жирностью 1% (500 грамм);
5 день — фрукты 400 грамм (кроме бананов и винограда) и пачка кефира жирностью 1% (500 грамм);
6 день — 1,5 литра минеральной воды без газов;
7 день — фрукты 400 грамм (кроме бананов и винограда) и пачка кефира жирностью 1% (500 грамм).
Травяной настой
На стакан воды (200 мл) завариваем по пакетику зверобоя, календулы и ромашки.