По своей сути спортивное питание Optimum Nutrition на fitnutrition.ua ‒ это специальные активные добавки. Они предназначены для обеспечения нашего организма, в условиях постоянных нагрузок, всеми надлежащими веществами. Такой вид питания, конечно же, не заменит нормальный прием пищи, но по-своему сможет дополнить его.
Виды спортивного питания
Человек, принимая решение всерьез заняться спортом, ‒ гонится за определенной целью: желание нарастить массу мышечной ткани или похудеть, общее укрепляющее действие на организм или скорректировать свои формы. Для достижения той или иной поставленной задачи, требуется определенный комплекс спортивных добавок. Они могут быть в виде:
- гейнера;
- комплекса аминокислот;
- протеина;
- сжигателей жира;
- витаминов;
- энергетиков.
-
Чтобы нарастить мышечную массу, ‒ прекрасно подойдет гейнер. Это специальная смесь, состоящая из углеводов и белков. Такая смесь предназначена для быстрого роста мышц. Наилучшее применение этой смеси ‒ в период активных тренировок.
Комплекс аминокислот помогает восстанавливать мышечную ткань после занятий спортом. Эти помощники хорошо снижают болевые ощущения и подготавливают мышцы к дальнейшим нагрузкам.
Протеин ‒ является основой мышечной ткани. Его составляющие ‒ это аминокислоты. Этот «ансамбль» очищают от углеводов и жиров. Запасная «колыбель» благотворных элементов. Составляющей частью этой добавки являются 22 аминокислоты, десять из них просто не заменимы.
Словосочетание «сжигатель жира» говорит само за себя, ‒ искусные помощники в сжигании жиров. Недостаток один ‒ они работают только при наличии физических нагрузок на организм. Так что, если есть намерение сделать перерыв в спорте, значит, ‒ эти добавки будут бесполезны.
Чтобы повысить выносливость организма или же иммунитет, ‒ кладезем станут витамины. Без специальных спортивных витаминов никак не обойтись, если процесс тренировки идет с повышенными нагрузками.
«Быстрые» углеводы ‒ это энергетики. Если организм устал и не успевает восстанавливать свои силы после усиленных тренировок, ‒ энергетики станут незаменимыми помощниками. Они просто моментально возвращают организм «к жизни».
Какой добавке отдать «долг» ‒ зависит от убеждений каждого из нас, ну и денег в кармане. Критерии, влияющие на стоимость протеина: концентрация, биологическая ценность, марка или фирма.