Основные виды кардиотренажеров:
-
Велотренажеры.
-
Орбитреки.
-
Беговые дорожки.
-
Степперы.
-
Эллиптические тренажеры.
-
Беговые дорожки
Этот вид тренажеров простейший, а также эффективнейший способ в кратчайшие сроки сбросить вес. За счет того, что при работе с тренажером значительно ускоряются метаболические процессы это приводит к уничтожению ненужных калорий. Существует несколько видов беговых дорожек. Первым является механический вид дорожек. Например, механическая беговая дорожка Torneo. Такие дорожки работают по принципу создания движения самим человеком. Второй вид – электрические. Такие дорожки не могут работать без источника энергии, так как движения осуществляется за счет механизма, который питается от электросети. В таких беговых дорожках в наличии функция смены уровня нагрузки за счет изменения угла наклона, а также скорости движения.
Велотренажеры
Как и предыдущий велотренажер является одним из самых эффективных видов кардиотренажеров, так как его действие направлено на дыхательную, а также сердечно-сосудистую систему человека. К тому же он приводит к развитию и укреплению мышц ягодиц и ног. Существует несколько разновидностей велотренажеров, которые отличаются системой сопротивления. Первый вид − механические велотренажеры. Они оснащены ременной системой нагрузки, это значит что вид нагрузки напрямую зависит от степени натяжения ремня. Второй – магнитные. В таких тренажерах регулирование нагрузки выполняется за счет расстояния между моховиком и постоянными магнитами.
Эллиптические тренажеры
По своим функциям этот тренажер объединяет в себе функции сразу нескольких, таких как дорожки для бега и степпера. Также, как и велотренажер, влияет на укрепление дыхательной системы и сердца. Кроме этого приводит к значительному укреплению мускулатуры, связок и суставов. Элиптический тренажер влияет на: мышечную систему в районе груди, рук, плечей, ягодиц, ног, бедер, но в то же время минимальное воздействие на голеностоп.
Степперы
Принцип работы степпера аналогичный обычному подъему по ступенькам лестницы. В свою очередь, такой вид тренажеров также можно классифицировать по принципу работы. Первый вид – степпер со взаимосвязанным ходом, в них педали объединяются в одну систему. Второй вид – это независимый ход, педали в которых можно отдельно настраивать на разный уровень нагрузки.