В конце недели после тяжелых трудовых будней хочется расслабиться и как следует отдохнуть. Максимальное расслабление и заряд энергией можно получить именно в бане.

 

Такой отдых предоставляет баня в Киеве, которая расположена в тихом уголке. Где можно получить максимальное уединение и насладиться отдыхом в приятной компании. Сегодня можно попариться не только в бане, но и в сауне. Что же полезней баня или сауна? 

В чем отличия бани и сауны

Баня пользуется популярностью с давних времен. Традиционным было посещение бани в конце недели. До сих пор баня выполнена из сруба, что придает ей необычный колорит. Запах дерева, березового веника и травяной чай позволяют полностью погрузиться в атмосферу умиротворения. 

Баня от сауны отличается по следующим показателям:

  • Влажность. Главное отличие бани от сауны ― это высокая влажность. Влажность в бане достигает 70%. Такое процентное соотношение более приближенное к естественным условиям человеческого организма. Человеку проще и комфортнее находиться в таких условиях.

  • Температура. Обычно в парных температура колеблется от 60 до 85 градусов. Температура может быть и выше, но воспринимать ее будет намного сложнее.

  • Индивидуальные особенности парения. В отличие от сауны в баню принято ходить с березовыми вениками. Именно благодаря веникам организм человека получает лечебный эффект. В бане можно самостоятельно регулировать температуру. Благодаря высокой влажности, в парилке легко дышать. После прохождения традиционного парения вениками, принято выпить вкусный травяной чай, который станет отличным дополнением к общей атмосфере.

Главной отличительной чертой бани и сауны является разный температурный режим и влажность. В сауне влажность гораздо ниже, порядка 10-20 %, а температура достигает 100 градусов. В таких условиях воздух гораздо тяжелее и такие условия подходят не для всех.

Правила посещения бани в первый раз

Хотите оздоровить свой организм и окунуться в банную атмосферу? Тогда стоит попробовать этот метод расслабления уже сейчас. Но стоит помнить, что для первого раза не нужно переусердствовать. Лучше выбрать нижнюю полку. Воздух там ниже и легче переносится. Начинать париться лучше с 5 минут. После чего, охладиться в прохладной воде. Затем время постепенно увеличивать. 

Не забудьте снять все нательные украшения, чтобы не получить ожог. 

Важно перед первым посещением проконсультироваться с доктором. Людям с заболеванием сердечно-сосудистой системы не рекомендуется посещать парилку. Кроме того, в состоянии алкогольного опьянения не стоит посещать баню. Это может привести даже к летальному исходу.