Самым естественным методом передвижения человека является ходьба, а затем бег. Человеческие тела адаптированы к этому виду деятельности. Беговая дорожка позволяет поддерживать фигуру лучше, чем любое другое оборудование для занятий спортом на дому. Чтобы выбрать беговую дорожку для дома жмите сюда.



Во время пробежки организм расслабляется и насыщается кислородом, но можно делать то же самое, тренируясь на беговой дорожке в собственном доме. Кроме того, польза будет и для суставов, что гарантировано амортизирующими системами. Поставить беговую дорожку можно практически в любом месте, в том числе, в офисе или гостиной в доме, или квартире.

Беговая дорожка - что это дает?

Тренировки на беговой дорожке - с точки зрения достигнутых результатов ничем не отличаются от бега на свежем воздухе. В беге задействованы многие группы мышц, в первую очередь, это:

  • ноги - бедра, голени, ягодицы,

  • мышцы спины,

  • мышцы живота,

  • мышцы плечевого пояса.

Тренировка на беговой дорожке укрепляет организм, повышает его работоспособность, ускоряет обмен веществ, а также способствует сжиганию жира. Любой может тренироваться на спортивной беговой дорожке, но необходимо правильно выбрать программу. Начинающим следует начинать с низкой скорости и дистанции, а, со временем, увеличивать интенсивность упражнений. Чтобы это занятие принесло ожидаемые результаты, тренировку необходимо повторять регулярно 3-4 раза в неделю.

Беговые дорожки для упражнений

Беговые дорожки являются современными и универсальными устройствами, подходящими как для начинающих, так и для опытных пользователей. Они характеризуются тихой работой и высокой устойчивостью к нагрузкам. Беговые дорожки имеют многофункциональный компьютер, который позволяет выбирать из дюжины или около того тренировочных программ, благодаря которым пользователь имеет возможность разнообразить обучение и настроить работу машины в соответствии со своими возможностями. Параметры обучения отображаются на дисплее компьютера. 

Беговые дорожки сконструированы таким образом, чтобы их можно было легко перемещать благодаря системе транспортных роликов. После тренировки беговую дорожку можно легко сложить вертикально, чтобы она не занимала слишком много места в комнате. В зависимости от модели тренировочные беговые дорожки оснащены несколькими системами мониторинга и сбора данных.